要消灭老人斑看这里

作者：祛斑小视频来自：美白祛斑视频

你会不会认为老年斑是上了年纪的叔叔阿姨才有的?其实各年龄段的人都可能有老年斑，老年斑不是老人的专属。

有很多人年纪轻轻，脸上已经有了淡淡的老年斑，虽然不细看看不出来，但每每照镜子的时候一定是恨得牙痒痒。

起初的时候，你以为多洗洗脸、用下洁面乳护肤霜之类的护肤品，就能把斑淡化下去，但几周几月过去了，斑不退反涨，在斑一天天不见消退之后，你开始急了，会不会满脸老年斑啊?

老年斑可以预防的!为大家介绍几个预防老年斑的方法!

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良好作息

应控制良好的作息时间，保证充足睡眠

饮食预防

从老年斑的形成机理看，调整日常膳食结构当为首要举措。一要少吃脂肪，将脂肪摄入量减到每天50～60克或更少，且以植物脂肪为主;二是要增加富含维生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，必要时在医生指导下服用维生素药物制剂，如维生素E每天100单位、维生素C每天300～500毫克。

运动预防

大家要勤锻炼，运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积，保护血管免受老年斑之害。同时需加强面部肌肉锻炼，美国专家调查，演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8～10年之久，得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们每天咀嚼口香糖10～15分钟，进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而推迟老年斑的到来。

中医调理

在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，对抑制和消除老年斑也有一定效果。

防止紫外线

紫外线会促进我们皮肤的老化，产生色斑。涂防晒不仅是为了防黑，还是防老。一年四季都是有紫外线的，因此没有太阳也涂防晒。

那么，针对这烦人的老年斑有哪些消除的方法呢?

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蜂蜜生姜水

现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，姜辣素能对抗老年斑的“罪魁祸首”脂褐素。而蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。

做法：生姜切片或切丝，沸水侵泡10分钟后加上蜂蜜，每天用此洗脸，老年斑、暗疮等就会减轻。

常吃炒番茄

老年斑的出现和我们身体新陈代谢功能变弱是脱不了关系的，那我们在生活中可以多吃西红柿，西红柿中含有大量的维生素C，它能够对抗一些氧化的物质，每天坚持吃西红柿，不仅能够促进身体里的血液循环，还能够延长老年斑出现的时间甚至能慢慢淡化老年斑。

蜂胶片

蜂胶片中含有20多种黄酮类成分及酸类成分和维生素E，能升高SOD(一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质)活性和降低LPO(过氧化脂质，含量5.1mm/ml为正常值，高于此值，黄褐斑患者42.9%)的活性，起到改善血管弹性、增进血液供氧能力，消除过剩的氧自由基，抑制过氧化脂质的生成，增加肌肤羟胨氨酸和胶原蛋白的含量，减少黑色素形成，从而达到抗衰老，治疗老年斑的作用。