桑叶我们小时候就很熟悉了，因为小时候咱们要养蚕啊，养了蚕宝宝那自然是要费力的到处去给蚕宝宝找桑叶啊，就是在找桑叶的过程中我还顺便分清了什么叫做奶桑什么叫做普通的桑叶，再长大一些之后，就经常看到村子里的那些老人去采桑叶，那个时候还以为他们年纪这么大了还养蚕，真有童心。
后来看到他们喝桑叶茶才知道桑叶茶还有这么多的好处，特别是桑叶茶再加上一点东西一起煮，对去除体内的湿气很有效果，桑叶和“它”一起煮，坚持晨起喝，排湿减肉变轻盈!别总嫌弃。
生姜在老家的时候经常被他们用作制作那种酸姜的食物，好吃是真的好吃，而且大家还特别喜欢在夏天的时候制作，说是在夏天多吃一些生姜，对咱们祛湿是有好处的，后来也看到有年长的长辈将桑叶茶和生姜一起煮来喝，虽然颜色看起来和正常的茶叶水看起来差不多，但是闻起来的味道却是带有桑叶的香味和生姜的香味的，不喜欢的人可能会觉得有些刺鼻，很嫌弃这个味道，但是祛湿的功效却是更上一层楼了。
2、桑叶和薏米一起煮
桑叶还能和薏米一起煮，这样也算上的是一种新吃法了，因为桑叶还有解毒降火的功效，在夏天的时候经常吃一点桑叶茶，对利尿排出体内的湿气也能够起到帮助的作用，但是薏米也是有气味的，很多人可能没注意到这些问题，但是只要是你清煮薏米，不加入其它的那些调料你就会清楚的吃到薏米的味道，有些人认为是超级香的，但是有些人却是很嫌弃薏米的香味，特别是和桑叶一起煮的时候可能会有一种药草的味道，所以很多人都嫌弃这个味道，但是正是良药苦口的道理，可能越是不好喝的对咱们的身体就越好，别总是嫌弃它的味道和气味，对身体好才是王道。
3、桑叶和莓茶一起煮
桑叶和莓茶一起煮是很多人都没尝试过的做法，我之前也不知道还有这样的吃法，但是我家乡那里本来就生产莓茶，然后莓茶的产量很多，然后也能选到上好品质的莓茶，人们在选莓茶的时候经常会选那种叶面越白越好的莓茶，然后，老人们聚会的时候或者是从田间地头干完活回来之后，就会将桑叶和莓茶一起泡来喝，他们觉得这样喝对去除体内的湿气和解渴是一举两得的事情，所以，这两者一起加起来喝是很普遍的现象，不要嫌弃它看起来颜色黄绿黄绿的，其实味道很好，特别是对咱们的身体健康超级有效。
夏天是祛湿的好时节，咱们不要忘记了这个时间段，买点桑叶茶和“它”一起煮，坚持晨起喝，排湿减肉变轻盈!别总嫌弃。
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