美白祛斑一直是女性们非常关注的话题，尤其夏天到了，很多人为琳琅满目的防晒产品挑花了眼。
也有很多宝妈生完宝宝之后，脸上留下了难看的黄褐斑，出门不仅要画厚厚的粉底来遮挡斑点，还要时刻留心补妆，可谓烦不胜烦。
醋对于祛斑是没有任何效果的，反而醋的化学成分会刺激皮肤，使皮肤充血、发红。
先了解两个概念：
1、UVB：中波红斑效应紫外线，对人体具有红斑作用，长期或过量照射会引起红肿脱皮。
2、UVA：长波黑斑效应紫外线，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。
3、防晒霜的SPF值是皮肤抵挡UVB紫外线的时间倍数，防晒霜的PV值代表抑制UVA造成肌肤衰老、胶原蛋白流失的能力，PV值越高代表防晒能力越强。
4、所以在选择防晒霜的时候，一定要选择既有SPF的，又有PA的，SPF+PA的防晒霜，防晒效果更好。
有可能是生产后肝肾功能不足导致的，生产后偏虚弱的体质没有得到改善，中医认为肾脏主先天、主藏精、主骨生髓。气虚的人，身体内的气血不足以推动身体将体内的黑色素褪掉，故而导致色斑的沉淀，这时可以食用桑葚、莲藕、紫米进行调理。
桑葚：入肝肾经，滋阴，久服可以使人面色红润、头发乌黑
莲藕：滋阴
紫米：调理气血
五、感光食物怎么吃?
食用感光食物，会让人体对光线的刺激更加的敏感，从而使人变黑、长斑，所以感光食物如土豆、芹菜等，建议作为晚餐食用，避免白天食用。
这类黄褐斑多是由于由于生活工作压力大，出现气滞而出现的黄褐斑，建议服用玫瑰花茶进行调理，玫瑰花疏肝理气、活血化瘀。
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