为什么要说中年人爱长斑，尤其是女性朋友，其实是因为中年时期生活压力较大，其实是因为比较爱为一些事情�吃晟踔辽硖寤芤不峒傧陆担膳碌氖侵心�女性还要面临更年期的交替以及绝经的痛苦。
要知道的月经是女性特有的排毒过程，月经期间，子宫内膜增厚脱落，伴随着血液排出体外，可以带走身体中的毒素和垃圾。绝经是月经周期自然停止的现象，由于身体因素和外部影响，还可能出现提早绝经的情况。女性绝经后，容易出现一系列更年期综合征，而黄褐斑甚至接踵而来的老年斑都有可能会出现。那么接下来要分享的这3款汤大概是能帮助你们的，要仔细记哦!
1、木耳生姜瘦肉汤
木耳可以抑制血小板凝集速度，含有丰富的铁元素，可以活血补气，促进血液循环。生姜性温味辛，可以加快血液流通速度，降低血液粘稠度，活血化瘀。瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁元素，可以滋补益气。
木耳生姜和瘦肉一起炖汤和，具有活血化瘀的作用，补气养身，对于处于绝经期的女性有很好的滋补作用。
做法：生姜和瘦肉切片，木耳泡发后撕开，砂锅中加入适量清水，水开后依次加入生姜和瘦肉，15分钟后加入木耳，炖半小时关火，加入调味料调味即可。
当归是一种常见的补血中药，当归中含有很俗的维生素，可以很好地补充气血，对于女性常见的气血亏虚，月经不调很有帮助。鸡蛋中蛋白质含量很丰富，可以提供充足的营养物质。
当归和鸡蛋一起炖汤喝，可以加入红枣为配料，对改善气血不足很有益处，可以活血化瘀，补充气血，调经止痛，预防提前闭经。
做法：鸡蛋煮熟后剥去外壳，当归提前在水里泡一小时左右，红枣切片，炖锅中加入适量清水，把鸡蛋、当归和红枣一同放进去炖半小时即可。
3、六红补血汤
所谓六红，即红豆、红芸豆、红糖、红枣、红皮花生和枸杞。红皮花生含有一种物质，可以缩短凝血时间，化瘀止血，对造血功能有好处。肝肾主精血，枸杞可以养肝滋肾，生气益血，红枣和红糖都有很好的滋补作用。
红皮花生、红豆、红芸豆、红糖、红枣和枸杞一起煮汤，可以很好的补气养血，调经止痛，对过早闭经也有一定的预防效果。
做法：红豆和红芸豆提前一夜泡发，红枣切开，和红豆、红芸豆、红皮花生、红糖、枸杞一起放入锅中，加适量开水，慢煮1小时即可。
我们还要知道的是月经期可以帮助女性排毒，加快新陈代谢，对促进血液循环很有益处。而且建议要多喝木耳生姜瘦肉汤、当归鸡蛋汤和六红补血汤，可以帮助身体补充气血，活血化瘀，预防长斑，而且滋补作用很好哦。
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