为什么我脸上会长斑?为什么我整天脸色发黄?为什么和同龄人相比我�醋鸥岳�?了解发现，这几个问题是35岁以后的女性经常会自问的，其实没必要那么纠结，之所以会遇到这种情况，只是因为气血不足，导致血液循环变差，皮肤代谢废物不能及时排除，以及皮肤得不到有效的营养而出现。推荐几种食物，35岁以后的女人常吃，可美白淡斑，改善肌肤不良现象
1、苦瓜
苦瓜素来以排毒养颜的功效著称，研究发现，每100克苦瓜中含56毫克维生素C 之多，经常食用清炒苦瓜或者凉拌苦瓜可以增强人体免疫力，还能使皮肤变得更好，另外苦瓜中也含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道消化，加速身体毒素的排出，可以起到白嫩肌肤的效果。
祛斑仅仅依靠食疗是不够的，还需养成良好的护肤习惯，结合淡斑产品使用。古汉堂专业祛斑!外部涂抹的方式，精准定位皮肤基底层的黑色素，极速消散黑色素集结点，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽。渗透细胞内，淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩，不复发!
2、西兰花
西兰花是一年四季都有的蔬菜，因为热量低营养高备受女性喜爱，其实它除了热量低不易长胖还有着极高的美容效果。西兰花中含有丰富的维生素和胡萝卜素，摄入到人体内可增强皮肤的抗损伤能力，还能增强肌肤弹性，起到美容肌肤的效果。
3、牛奶
牛奶是一种高营养的饮品，它的美容功效也是非常显著的，若能坚持每天晚上喝一杯牛奶，可补充身体蛋白质和多种营养，从而改善皮肤细胞活性，延缓肌肤的老化速度，还有着抑制色素减少斑点的功效。
4、豆制品
豆制品包含有豆浆、豆腐、豆干、豆腐脑等，没事的时候多吃一点，可以很好的改善面色发黄和黄褐斑，从而使脸蛋看起来更加红润。主要是因为豆制品中含有丰富的维生素E，可以清除人体多余的自由基，抑制皮肤的衰老速度，从而达到美白肌肤。
女人35岁以后脸上长斑是很常见的现象，要想避免这种现象的发生，平时还需注意肌肤的保养，也可多补充这几种食物，及时选择淡斑美白品，避免色斑影响到生活!
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