现在正处于七月份，是一年中最热的时候，外出就明显感觉到天气闷热，而且给人一种�吃昝挥惺秤母芯酰绕涫堑搅�吃饭的时间段，很多人都没什么胃口，就习惯去吃一些重口味食物，冰凉食物，这些进食过多会损伤身体健康，而且后期会引发面部长斑，影响我们的外在形象，那么脸上长斑后该如何淡化呢?
它—香菇猪蹄汤，这个想必大家都有听到过吧，吃起来美味，护肤效果也是非常不错的，猪蹄中含有天然的胶原蛋白，常吃可滋养肌肤，及时补充夏天皮肤因为出汗而流失掉的水分和胶原蛋白，增加肌肤细胞的活性和新陈代谢，避免肌肤过早衰老，防止一些毒素和黑色素堆积在肌层里形成黑色素斑点，从而使肌肤变得紧致有弹性。
香菇中含有多种维生素，可补充皮肤所需的营养成分，常吃可淡化和抑制体内的黑色素，可预防和治疗因缺乏维生素而引起的各种皮肤疾病，如痘痘，色斑。香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、延缓肌肤衰老等功效，适合夏季天气闷热，人体容易脱虚的女性朋友，可补气养血，增强身体抵抗力。
知道了香菇和猪蹄的护肤作用后，平时在家可这样吃，美容养颜的效果会更好：
（长按关注，首先准备30克香菇，两个猪蹄，适量的生姜，食盐，鸡精，当归，料酒等材料，先将香菇用热水洗净，猪蹄用热水洗净后浸泡2小时，先烧煮一锅水，水开后放入猪蹄，香菇，生姜，当归小火焖煮至熟，然后根据自己的口味加入适量的调味料即可。
夏天常喝汤可舒缓身体疲乏感，还能美容养颜，但是对于脸上长斑的朋友们来说，除了日常合理饮食外，还需采用正确的护肤方式，使用一些适合自己的护肤品来真正美白祛斑。
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