珍珠粉、三七都不能淡化色斑！淡斑最靠谱的是这3点

作者：祛斑小视频来自：美白祛斑论坛

女人到了三十岁之后如果不注意调养，皮肤就会加速衰老，而面部肌肤会最先体现出来，为什么很多中年女性被称为黄脸婆?因为很多女人在生完孩子之后脸上就开始长黄褐斑，成了人们口中的“黄脸婆”。

大多数女性生完孩子或者经期期间雌性激素分泌紊乱，雌激素水平急剧升高，孕激素升高，在经期产生黄胆素，黄胆素可以存进黑色素的形成，而黑色素在面部的局部沉积也就形成了黄褐斑。

因此，外用的珍珠粉、三七等都无法对黄褐斑等色斑起到作用，最多只是在表面补了一些水或形成了一层白色膜，并没有从根本上来减少黑色素的水平。

理内分泌、淡化黄褐斑主要从3个方面进行，尤其是第3个

1.作息调理

在生活中生活作息对内分泌的调理作用至关重要,人体内分泌调理最好的时间段就是夜间11点到凌晨2点，所以中年女性最好在晚上十一点前进入睡眠状态，不要熬夜，只要这这个时间段保证了良好的睡眠，就能够对身体起到很好的调理作用。

在这个社会上很多职场女性在三十多岁正是处于事业的巅峰期，加班熬夜对他们来讲是家常便饭，但是仍然希望这些人群能够注重自己的身体，不要年轻的时候用身体赚钱，老了用钱看病。

饮食调理分为两种，忌口和吸收营养。黄褐斑患者在饮食上要注意不要食用冷的、辣的、油腻的这些刺激性的食物，

平时多使用富含维生素和矿物质的食物，比如猕猴桃、牛奶、燕麦等，这些食物对身体有很大的帮助，不仅能够延缓皮肤衰老还能够纠正人体的内分泌失调。

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3.内部调理

主要就是针对内分泌专门调理，比如补充一些鹿胎.黄.酮之类的食物，帮助调节下丘脑和垂体，稳定卵巢功能，平衡雌激素的分泌，降低雌激素对黑色素和酪氨酸酶的刺激，从根源上阻止黄褐斑和色斑的复发，因此，很多人将鹿胎黄.酮的胶囊也称为“换脸胶囊”。

另外，去黄褐斑最忌讳的就是心急，容易被一些人利用，选择了不适合自己的方法或者用了一些违禁成分，虽然能够祛斑，但是复发之后会更严重，同时也会给身体造成十分严重的危害，一定要提高警惕。

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