三伏天少做这3件事，脸蛋会感谢你，可远离色斑和皮肤变黑的噩梦

作者：祛斑小视频来自：美白祛斑论坛

现在正处于三伏天的时间段里，天气是越来越炎热了，皮肤也容易出汗，很多人为了清爽，连基础的护肤防晒都不去做了，殊不知，这段时间的太阳辐射是最为强烈的，皮肤长期受到阳光紫外线的照射，很容易引起面部长斑，所以还需提前预防，三伏天少做这3件事，脸蛋会感谢你，可远离色斑和皮肤变黑的噩梦，爱美的女性朋友们需熟知。

<a href=http://www.quban18.com/tag/sanfutian/>三伏天</a>少做这3件事，<a href=http://www.quban18.com/qubanbuwei/lian/><a href=http://www.quban18.com/tag/lian/>脸</a></a>蛋会感谢你，可远离<a href=http://www.quban18.com/tag/seban/>色<a href=http://www.quban18.com/tag/ban_4098/>斑</a></a>和<a href=http://www.quban18.com/tag/pifu/>皮肤</a>变黑的噩梦

1. 少吃麻辣，重口味食物

三伏天里，天气炎热，很容易上火，引发肌肤问题，加上平时到了饭点，很多人都没什么胃口，所以就习惯去吃一些重口味的食物，这些都会加重肠胃负担，导致一些毒素和垃圾在体内不能很好地排泄出去，堆积形成黑色素，引起面部长斑，所以为了美丽的脸蛋，少吃这些食物，多吃水果和蔬菜。

2. 少生闷气

夏季较为闷热，很多人都会觉得�吃辏由弦恍┕ぷ饕蛩睾蜕钪械囊恍┧鍪拢苋菀椎贾律鹛迥诟尾科鞴偈芩穑贾赂纹艚幔�面部长斑，所以还需适当调节好自己的心情，通过运动或者听歌，看电影来分散大脑的注意力，舒缓不好的情绪。

3. 少熬夜

夏天的时候，夜晚较长，很多人都习惯晚点吃饭，饭后出去散散步，运动一下，晚上回家加上洗漱，玩手机，不知不觉时间就会到了半夜，就会形成晚睡的习惯，但是这对于女性朋友来说杀伤力是非常大的，熬夜会导致体内毒素堆积，面部出现各种肌肤问题，如黑眼圈，眼袋，暗黄肤色，色斑等等，所以每天还需睡够8小时，早睡早起，不熬夜。

三伏天里注意饮食，养成规律的生活习惯，平时少熬夜，采用正确的护肤方式，使用一些适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑，早日祛斑，早日重回颜值巅峰。