祛斑美白，这可能是很多女性在肌肤过程中都会遇到的一个大难题。肌肤不够白皙，如果再加上大大小小的色斑，这无疑是对肌肤的雪上加霜。要怎样祛斑呢?防晒我们脸上、身上各类斑点的导火索一直以来有且只有-----紫外线辐射。不管在室内还是在是在室外，不管是夏天还是冬天，任何时候都得把防晒摆在护肤程序的第一位。唯有如此，我们才能真正远离色斑---这个女人的终极噩梦。
一年四季都要注意防晒，特别是夏季。外出时应该做好防晒措施，尽量避免阳光直射，出门前半小时暴露部位涂抹防晒霜，夏天防晒霜的防晒系数应在SPF30以上，其他季节SPF15就够了。
很多的妹子都爱吃甜食，殊不知其中含有的糖分对于脸上的斑也是百害而无一利。看看不想长斑的你，还敢肆无忌惮的吃糖吗?
如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这个过程被称为“糖化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。大家都知道胶原蛋白是维持细胞活力的，如果胶原蛋白受害，那么皮肤就会肤色暗黄，抵挡外界的刺激的能力减弱。
实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是导致成年人长痘的一大原因。
在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到糖便会活化生成黑色素，摄入糖分等于黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大家一定会受到阻碍。
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